Divulgação científica · Saúde do sono

Psicoeducação e Divulgação Científica

O conhecimento sobre saúde, neurociências e psicologia traduzido de forma acessível, leve e fundamentada para o dia a dia.

01 EDITORA BALLEJO/LIBRION

Sono de A a Zzzz

Dicionário Científico e Descomplicado da Saúde do Sono

Público-alvo: Todos os públicos — tanto profissionais de saúde quanto leitores leigos interessados em melhorar a qualidade do sono e estilo de vida.

Um dicionário dinâmico com cerca de 300 verbetes que aborda, de forma leve e bem-humorada, a complexa ciência do sono. A obra conecta conceitos de neurociências, cronobiologia, psicologia clínica e curiosidades históricas e culturais. Além disso, o livro traz orientações e dicas práticas para desenvolver uma boa higiene do sono e lidar com as dificuldades mais frequentes na hora de dormir.

Destaques da obra

Com base em pesquisas em Neurociência e Cronobiologia
Cerca de 300 verbetes explicativos
Estratégias práticas para combate à insônia e hábitos saudáveis

Ficha técnica

Autora: Maria Angela Marchini Gorayeb
Editora: EDITORA BALLEJO/LIBRION
Formato: Livro físico

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02 Aplicação

Como usar este livro

Para profissionais de saúde: Os verbetes conectam neurociências, cronobiologia e psicologia clínica, o que torna a obra uma referência de consulta rápida — cada conceito pode ser localizado isoladamente, sem depender da leitura contínua.
Para quem quer dormir melhor: A mesma base científica vem traduzida em linguagem leve e bem-humorada, com orientações práticas de higiene do sono e caminhos para as dificuldades mais frequentes na hora de dormir.

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03 Contato

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Consultório

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04 Perguntas frequentes

O que costumam me perguntar

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O que é o livro "Sono de A a Zzzz"?

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